不眠に効く

人間、歳をとると、なかなか熟睡できなくなるものなのか、単に私が寝る前にIPadでドラマを見まくってるからなのか、頻尿なのか、よくわかりませんが、私は寝つきが悪く、必ず夜中に一回は起きます。 3時くらいにトイレに行くと、それで目が覚めて...